http://helgaw.se

är man duktig, då får man pokal på årsmöte! en per championat man tagit under året!

vi tränade agility i ridhuset i torsdags, men jag har inte hunnit fundera igenom riktigt vad det var som egentligen hände då, så jag får återkomma om det…

Veckan har spenderats runtflängande över stan, mellan kth, ki solna och ks huddinge. Doktorandansökan ska va inne i nästa vecka, och det är underskrifter från mentor och handledare som ska samlas in. Stressigt alltså. Fråga mig inte vad jag gör och vart tiden tar vägen, det vet jag inte! Men tid över har jag inte!

Världens bästa Johan kom hem med ett wii fit och ett wii balance board igår! Så nu ska här tränas! Wii fit är massa roliga spel (och övningar) som man blandar lite som man vill. Till hjälp så mäter wii balance board hur man lägger vikten och visar genom staplar hur man ska ändra den. Skitbra! Det finns yoga, balans, styrka och aerobics som man kan köra. vissa är spel, vissa är övningar.

Sen fick jag även (vilket var det han egentligen skulle köpa, på “order” av mig ) new u: fitness first personal trainer. Ett lite mer seriöst “spel”, där man matar in sina uppgifter, sina mål och sen lägger den upp en träningsplan, inkluderat mat! Mina mål är att komma i form för sport och aktiv semester. Träningsprogrammen är än så länge bara 10 minuter långa och ganska lätta, men jag tror (och hoppas) att de trappas upp ganska snabbt och blir lite tuffare. Dessutom är tanken att man ska köra varje dag och då kan man ju inte köra på för hårt.

Kul är det i alla fall och nu ska även jag få muskler!

shit! min lillebror har en plats i landslaget.

Jag får nog ta och skärpa till mig lite här.

jupp! Hundrackarn fick ha på sig flytväst på simmet idag! Han har ju fuskat tidigare och bara flutit runt utan att använda bakdelen, men så fick vi igång bakbenen ordentligt. Nu när han vattentraskat ett tag så ligger han lägre med bakdelen i vattnet. Så idag testade jag att ha på honom flytvästen. Han låg riktigt bra i vattnet och i slutruscherna sträckte han ut kroppen allt han kunde. Så nu vet jag inte om jag ska fortsätta med eller utan flytväst… Jag tror det blir med, det kan det väl inte finnas några nackdelar med om han fortsätter använda kroppen bra?

är det när man lägger ner sjukt mycket pengar på ett system, anlitar en web-byrå för designen och sen ser allt ut som… man gjort det hemma på två minuter! Och aldrig orkat lägga ner den där extra minuten för att få till all funktionalitet utan gjort fulfulfulfulfullösningar. sånt som man som programmerare skäms för.

nä, det är rent utsagt pinsamt att vissa organisationer inte ställer större krav när de handlar för sina medlemmars pengar!

Blä, jag har åkt på feber och nån slags förkylning och gör inte många knop för tillfället. Båda hundarna ligger på mig i soffan och sover och av minerna att döma tycker de att det är mer än helt okej och att dagen kunde tagit en sämre vändning. Dennis vill bli klappad mest hela tiden. Han vill inte att jag slutar utan “tvingar” till sig klappar genom att krypa in under min hand så jag helt enkelt blir tvungen att klia

För övrigt kan jag inte fatta att min favoritdansare åkte ur let’s dance igår (Tobias alltså), men jag fortsätter heja på Claudia. Och Gudrun!

igår var det dags igen. handterapi… och jag gillade inte sjukgymnastens min när vi gick igenom de olika rörelserna jag övat på i fyra veckor nu, hon såg inte helt nöjd ut. jag fick order om att träna mer, hårdare och oftare och så fick jag massa nya övningar.

Nu får jag börja belasta handen och det ska vi utnyttja i träningen, en av övningarna är att ha en fylld petflaska i handen och använda tyngden av den som en hävstång för att kunna tänja lite till. aj…

sen har jag skaffat mig en stressboll som jag kramar i tid och otid. Det gick ju riktigt bra! Tills jag jämförde med vänster hand och insåg att jag har låååååång väg kvar, det var inte en trög boll, det var en extremt svag hand.

En liten träkula har jag alltid med mig numera. Lägger man ett runt föremål i handen vrider man, på ren reflex, lite till för att inte tappa den. 10 gånger i taget, en gång i timmen.

men det går ändå bättre. varje pass hos sjukgymnasten blir det framsteg och dagarna efter händer det också massor. sen står det still ett tag…

Å tusan så skönt det är att inte behöva va rädd för att lyfta lite med handen!

För att även små papilloner vill tävla agility!

JA till fem storleksklasser i agility

jag är hemskt ledsen, men min hund bara är häftigast! Idag i trasken toppade han på 4.34 mph, dvs 7 km/h. Helt oberörd länger han bara på steget, ökar frekvensen och hänger på. Skritta gjorde han i 1.9 mph, dvs 3 km/h. Samma sak där, helt oberörd! Inget flås, ingen stress, ingen sänkt svans, ingen trötthet… fy fan va häftig han är!

För att försöka sätta det i sammanhang så berättade Sanna idag att den mest vältränade hunden hon traskade, en schäfer i toppform för rapport, låg på 8 mph och att en normal schäfer ligger runt 7. Skrittar du en schäfer får den ta i om du lägger hastigheten på 1.9. (ja, Sanna har schäfer själv ) Och tänk nu på att min hund når inte ens schäfern till magen…

Sen diskuterade vi upplägget fram till och med mars. Jag måste toppa honom då, han kommer köra varenda helg! Resten av året är inte planerat, innan mars är slut och jag vet om vi har tagit den sista sm-pinnen eller inte, så tänker jag inte planera längre! Så nu blir det till att plocka fram kalendern och boka lämpliga tider i sim och trask så formen toppas!

En annan sak med trasken som var rolig idag var Dennis attityd. Han kunde inte komma in snabbt nog och svansen gick i ivrig förväntan. Jag diskuterade lite med Stefan efteråt, och Dempa är vad han kallar en klassisk typ 2-hund, dvs en som har extremt lätt att bygga explosiva muskler och med mycket “kraft” i, men inte lika mycket uthållighet. (Bubba är en typisk typ 1-hund, seniga, uthålliga, muskler och orkar i evighet.) Stefans erfarenhet var att typ 2-hundar ofta mådde väldigt, väldigt bra psykiskt av att regelbunden få ladda ur rejält i trasken. För typ 2-hundar kan jag inte uttala mig, men för min hund, stämmer det väldigt bra! Sen vi började traska har han blivit annorlunda och det enbart positivt. Det är svårt att beskriva närmare vad det är som hänt, men han är så nöjd efter ett pass i trasken! värt varenda krona!